"Doet wat werkt!"
bij mentale klachten
Voel jij je vaker angstig, onzeker, geeft dat stress?
Dat heeft altijd een oorzaak.
Pak de triggers effectief aan, ruim ze voorgoed op!
Basistraject Volwassenen
Let op
Het gratis Strategiegesprek van 30 minuten is vaak al aangevraagd en gevoerd.
Wil je deze nog doen? Vraag 'm hier aan.
Wist jij dat…
Wist je dat ik als Levensfase-coach cliënten zie met diverse problemen in verschillende levensfasen? Soms komen ze eerst bij de huisarts en daarna bij de POH-GGZ, waar hun klachten worden geclassificeerd als 'Aanpassingsstoornis' of 'Levensfaseproblematiek'. Deze vallen onder 'Niet vergoede zorg' volgens de ziektekostenverzekeraars. Mijn techniek vereist niet dat je alles van A tot Z vertelt; jij bepaalt wat en hoeveel je wilt delen.
Herken jij dit?
Het klinkt alsof je als verstandige vrouw van rond de 50 jaar soms worstelt met onzekerheid en stress, ondanks je levenservaring. Je gedachten, gevormd door nare ervaringen uit het verleden, beïnvloeden je zelfvertrouwen en hebben impact op zowel je thuissituatie als je werk. Adviezen van anderen voelen soms oppervlakkig aan, wat je frustratie vergroot omdat ze jouw complexe situatie en gevoel niet begrijpen. Je zoekt naar manieren om je zelfvertrouwen te herstellen en je situatie te verbeteren.
Op een dag kan het zijn dat…
Je merkt dat je huidige situatie niet verbetert, maar eerder verslechtert. Dit kan leiden tot intensere klachten, die een negatieve invloed hebben op je mentale, sociale en fysieke gezondheid. Bijvoorbeeld, angstige gevoelens en onzekerheid kunnen leiden tot veranderingen in je gedrag, zoals vermijding of juist overcompensatie. Hierdoor geniet je minder van sociale activiteiten en feestjes. Je slaapt slechter en je ervaart verhoogde stress en uitputting. Dit alles kan leiden tot gevoelens van boosheid, onzekerheid en stress.
Dat doet veel met je…
Ik hoor je bijna zeggen: "Ik voel angst en ben bang dat ik het niet goed doe." Je denkt misschien terug aan die moeilijke periode toen je depressief was en het leven niet meer leuk vond. Maar nu is het anders. Mensen vinden dat ik me te druk maak, zelfs al hebben we het (materieel) goed. Dat maakt me schuldig, en daardoor voel ik weer spanning, en zo is de cirkel weer rond. Op mijn werk voel ik me onzeker en ben ik hartstikke prikkelbaar.
Ik wil op zoek naar iemand…
Die mij mentaal kan ondersteunen en mij inzicht kan geven. Ik denk dat mijn verleden en mijn jeugd, en misschien nog iets anders, meer negatieve invloed op mij heeft gehad dan ik altijd dacht. Ik wil leren begrijpen wat me telkens triggert en er geen last meer van hebben.
Het moet anders…
Ik wil begrijpen en inzien hoe het komt dat ik mij nu zo voel en zo gedraag. Ik wil actief aan de slag met mijzelf en denk ook wel dat de oplossing voor een groot deel in mijzelf zit. Ik heb handvatten nodig van iemand met levenservaring. Ik wil rust in mijn hoofd en genieten.
Ik heb er al veel zelf gedaan…
Ik heb veel met mijn beste vriendin gepraat, ben naar mijn huisarts en naar de POH-GGZ gegaan, en heb informatie opgezocht op Thuisarts.nl. Ik heb ook met mijn man gesproken en boeken gekocht over onverwerkte herinneringen en verborgen verledens, nadat ik dat als advies op Facebook had gezien. Om te ontspannen ben ik gaan wandelen. Ik herinner me ook dat ik op mijn 20e of 21e een paar keer naar een maatschappelijk werkster ben geweest, dezelfde leeftijd als mijn jongste nu.
Maar het hielp niet echt…
Het voelt alsof ik niet veel vooruitgang heb geboekt. Ik ben eigenlijk best teleurgesteld. De tijd vliegt voorbij, en ik voel me achteraf alsof ik al te lang aan het worstelen ben. Praten over vroeger vind ik lastig, mijn man heeft weinig ervaring met moeilijke situaties thuis. Hij begrijpt het niet zo goed. De praktijkondersteuner was aardig maar jong, en had ook weinig tijd. 40 minuten zijn zo voorbij. De boeken hebben me bewuster gemaakt, maar dit alleen aanpakken voelt zwaar. Wandelen in mijn eentje vind ik niet leuk, dan ga ik juist piekeren. Het voelt als tijdverspilling. Ik was er nog niet klaar voor om te praten, maar nu wil ik hulp en ik wil niet langer wachten.
Wat vind jij nou het belangrijkste om aan te pakken?
Zou dit jouw antwoord kunnen zijn? Mijn verleden, mijn geschiedenis, daar waar ik angstig was, daar wil ik graag naar kijken. Maar ik hou niet zo van die emotionele gesprekken. Ik zoek iemand die praktisch is, met levenservaring en pit, die mij inzicht kan geven. Ik wil mijn triggers aanpakken en mij weer opgewekt, energieker en vooral krachtiger voelen. Ik moet ook duidelijker zijn, vooral naar mijn man toe, en zeggen wat me helpt en steunt. En we moeten als partners samen weer meer aandacht voor elkaar hebben. Je weet vast wel hoe dat soms gaat.
Ik hoor vaak dit:
"Ik wil gewoon weer mezelf zijn, maar dan de 2.0 versie. Zin hebben in leuke activiteiten en tijd en energie over hebben zonder gepieker en gedoe. Op mijn werk wil ik zeker niet uitvallen. Ik ga alvast praten met HR om te kijken welke mogelijkheden er voor mij zijn, want het bedrijf en ik passen goed bij elkaar. Dat is voor mij belangrijk."
Wat je net las is heel herkenbaar en begrijpelijk. Je bent zeker niet de enige die worstelt.
Het Basistraject voor volwassenen lijkt goed te passen bij jou en jouw situatie.
Hier is wat het Basistraject Volwassenen omvat:
- Een intake en de sessies duren elk 1.5 uur.
- We beginnen met telefonisch contact.
- Optioneel stuur ik je een vragenlijst vooraf per e-mail.
- De intake vindt plaats in mijn praktijk in Leiden.
- Je ontvangt een factuur voor het volledige traject of alleen tot en met de intake, als je daar toe besluit.
Vervolgens zijn er 4 sessies, waarvan er meestal 3 voldoende zijn. De 4e sessie mag je eventueel bewaren en blijft 6 maanden geldig.
Ik pas de techniek toe die het beste bij jouw situatie past, of een mix van technieken, afhankelijk van wat jij wilt.
Na afloop is er een nagesprek, telefonisch of via Zoom.
Als gratis bonus ontvang je:
- Geluidsopnames (MP3) om te beluisteren voor extra rust en ondersteuning tijdens je traject.
- Praktische werkbladen met extra informatie en tips om meer resultaat uit je traject te halen.
- Je investering in jezelf bedraagt €534,- (inclusief btw).
Na dit traject zul je merken dat:
- Je begrijpt waarom gebeurtenissen uit het verleden zo'n impact op je hadden.
- De triggers die daaraan gekoppeld waren, hebben geen grip meer op je.
- Je werkt nu aan wie je werkelijk bent en hoe jij wilt zijn, en je kunt verder.
- Je relatie met jezelf en met de mensen om je heen is merkbaar verbeterd.
- Je hebt meer praktisch inzicht in hoe jij, jezelf en anderen kunt bijsturen.
- Indien nodig heb je gecommuniceerd op je werk, waardoor er ruimte is ontstaan.
- Je maakt je veel minder druk en hebt geen last meer van ongezonde stress, onzekerheid en negatieve gevoelens.
- Je hebt zonder lange wachttijden en ver weg van protocollen en etiketten een goed resultaat bereikt.
Maak hier een afspraak voor een intakegesprek
Ik kan jou helpen omdat:
- Ik geen uitdaging uit de weg ga en vragen stel die anderen misschien vermijden.
- Ik gespecialiseerd ben in moeilijke sociale en mentale onderwerpen en krachtige interventies toepas.
- Ik begrijp hoe het brein schematisch werkt en hoe het herinneringen opslaat, vooral de nare fragmenten die jou beïnvloeden.
- Mijn levenservaring en intuïtie maken dat ik niet met de kudde meeloop.
- Als professional in de klinische psychiatrische dienstverlening en als praktijkondersteuner (GGZ) bij de huisarts, ben ik deskundig en betrouwbaar.
Met deze achtergrond weet ik wat goed werkt en kan ik jou effectief ondersteunen. Ik kijk nergens meer van op en stel vragen die anderen niet stellen. Moeilijk-lastig sociale, mentale onderwerpen: daar gaan we met krachtige interventies mee aan de slag. Ik heb geleerd hoe het brein schematisch werkt en vooral hoe het de herinneringen opslaat. De nare fragmenten daar heb je vaak of vaker last van. Die sturen jou, je gedrag, gevoel en emoties aan op een manier waardoor jij er last van ervaart. Door mijn levenservaring en intuïtie loop ik niet met de kudde mee. Als professional uit de klinische psychiatrische dienstverlening en mijn ervaring als praktijkondersteuner (GGZ) bij de huisarts, ben ik deskundig en betrouwbaar.