"Doet wat werkt!"

bij mentale klachten


Voel jij je vaker angstig, onzeker, geeft dat stress?

Dat heeft altijd een oorzaak.
Pak de triggers effectief aan, ruim ze voorgoed op!


Uitleg MatriXmethode

Het MatriX-hoofd is een schematische afbeelding om deze gesprekstechniek makkelijk uit te leggen.

Het bovenste deel: ons kortetermijngeheugen
Hier komt alles binnen. Denk aan ervaringen en informatie.

Een deel gaat er direct uit, het andere deel gaat door naar de middenlaag.

Het middelste deel: ons werkgeheugen
In het middendeel wordt informatie verwerkt.
Wat niet nodig is en niet gebruikt wordt gaat eruit.
Wat overblijft wordt getransporteerd naar het onderste deel.


Het onderste deel: ons langetermijngeheugen
Dit is een opslagplaats voor alle informatie, kennis en vaardigheden.

Alles wat je ooit ergens hebt geleerd.
Alle emoties, ervaringen en gebeurtenissen die je ooit mee hebt gemaakt wordt daar ook opgeslagen.


  • Die emoties daarbij kunnen positief zijn + dit zorgt voor een positieve beleving.
  • Het kan ook neutraal opgeslagen zijn 0 deze emoties zal je minder snel herinneren of kunnen bedenken.
  • Er zijn ook negatieve emoties – gekoppeld aan herinneringen, ervaringen waar we last van hebben.


Die emotionele, storende en lastige triggers kunnen ervoor zorgen dat je jezelf soms niet in de hand hebt of houdt. Je reageert anders dan je zou willen of wilde. Je voelt je er vervelend onder. Kortom: niet happy.
Het stoort jou en dan ook nog eens op de momenten of situaties wanneer het jou niet uitkomt. Soms ben jij je daar bewust van en soms ook niet. Dat hoor je dan van anderen: je ouders, partner, vrienden of collega’s.


Nieuwe alinea

MatriX-emotiemodel uit de MatriXmethode van Ingrid Stoop®

In het verleden zijn er positieve + en negatieve situaties – gebeurd.

Positieve gebeurtenissen zijn leuk, dat geeft een blij gevoel. Dat wat negatief was, geeft een storende beleving.
Door de specifieke MatriXvragen te stellen bij de beleving die je daar NU bij hebt, verdwijnt de negatieve lading. Doordat jij actief, met jouw brein aan het werk gaat in het werkgeheugen, wordt het fragment teruggezet in het lange termijn geheugen met een positieve en/of neutrale lading. Feiten veranderen NOOIT; de beleving ervan wél. Die kunnen we aansturen en veranderen met de gesprekstechniek de MatriXmethode.

In de toekomst kunnen er ook positieve + en negatieve situaties – gebeuren. Alleen wanneer weten we nog niet. Hier geldt hetzelfde: verwachte positieve gebeurtenissen geven je een blij gevoel. De situaties die mogelijk gaan gebeuren en negatieve triggers oproepen  zorgen ervoor dat jij er nu al tegenop ziet. Omdat jij al helemaal hebt uitgedacht, hoe spannend en angstig het voor jou zal zijn, áls het zover is. Dat plaatje heb jij al voor jezelf bedacht; je ziet het zo voor je. Het staat al opgeslagen, als waar in je geheugen. Zo is het een gedachtenpatroon geworden.

Door de specifieke MatriXvragen te stellen over de beleving die je daar NU al bij hebt, verdwijnt de negatieve lading en krijgt jouw gedachte een positieve en/of neutrale lading. Het fragment is veranderd en stoort niet meer. Iets naars alvast leuker maken, geeft jouw mind vooraf al een positieve boost.


De MatriXmethode bestaat uit 2 pijlers: het IQ en het EQ-deel.

Zij kunnen apart ingezet worden maar vullen elkaar vaak aan.


IQ

Rust in het hoofd krijgen daarvoor wordt ‘Het hoofd opruimen ingezet’

Informatie handiger onthouden, is belangrijk bij leerproblemen.

Een opgeruimd hoofd helpt hierbij.


EQ

Emoties, angst of trauma verwerken, pijnklachten beïnvloeden of oplossen:

daar zetten we de gesprekstechniek met de MatriXvragen bij in.


Share by: