Hypnotherapie

Ik gebruik vaak een afbeelding van een ijsberg om hypnotherapie uit te leggen. Boven water zie je ijs, wat ons bewuste brein vertegenwoordigt. Onder water ligt veel meer ijs, ons onbewuste brein. Het bewuste brein heeft beperkingen omdat het maar een beperkte hoeveelheid informatie tegelijk kan verwerken. Het onbewuste brein, wat werkt buiten onze controle om, slaat echter miljoenen stukjes informatie op en beïnvloedt onze keuzes op lange termijn. Het bevat zelfs informatie over onze ontwikkeling, zoals in de baarmoeder en bij de geboorte. Het onderbewustzijn stuurt ook verschillende lichaamsprocessen aan. Zoals je temperatuur, bloeddruk en nog veel meer.

Hoe gaat een hypnotherapie sessie?

Je zit bij mij in een makkelijke stoel.

We doen het voorgesprek: Waar heb jij precies last van? Wat wil jij daar mee? Etc.

Ik leg uit wat ik ga doen.

Ik vraag jou om je te focussen, te kijken naar 1 plek in mijn hand

Ik begeleid jouw ademhaling

Ik praat op rustige toon tegen jou, je doet je ogen dicht.

En je gaat in ontspanning, noem het een lichte trance alsof je dagdroomt.

Jij hoort precies wat ik zeg.

We kunnen gewoon praten.

Je hoeft niet bang te zijn dat je ineens raar gaat doen zoals bij sommige shows.

Ik onthoud/ schrijf op wat jij hebt gezegd, naast dat jij dat zelf vaak ook nog weet.

We werken aan jouw probleem, precies zoals ik heb uitgelegd.

Als we klaar zijn, kom je uit de ontspanning.

Het voelt dan, alsof je net wakker wordt.

Vaak moet je gapen, wat water drinken is fijn.

Dan praten we na en ronden we af.

De meest eenvoudige uitleg van hypnotherapie is:

De poortjes ‘in jouw brein’ zet jij open doordat jij je ontspant.

Er is vrij verkeer mogelijk, uitwisseling van wat jou bezighoudt.

Daardoor komt er inzicht en de antwoorden, die jij kunt gebruiken.